冬至適合養生進補

冬至適合養生進補12.22.2019元始道長

冬至意味著進入數九天，迎來最寒冷的天氣，易經中有冬至陽生的說法。這是因為節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。可見，冬至前後，人們開始進補是最好時間。

冬至同時也是養生的關隘，一談養生，即言進補，於是禁不住地浮想聯翩、各種寵愛：食補、藥補、花樣補…

那到底怎樣調理「冬至一陽生」呢？應該是常言所談養生的反調！

明代顧元慶簷曝偶談介紹養生見聞說：「隱士絡耕道言，修養之士當書月令置於座右，夏至宜節嗜欲，冬至宜禁嗜欲，蓋一陽初生，其氣漸夭，如草木萌動，易於傷伐，故當禁之，不特節也。」

冬至一陽生調理措施的重頭戲竟然是禁嗜欲。理由呢？因為「一陽初生，其氣漸夭，如草木萌動，易於傷伐」。

現實呢？冬至，機體受寒冷襲擊，免疫力降低，抗病能力下降，整個身體的生命力顯得瑟縮脆弱。王廷相攝生要義指出：「冬天天地閉，血氣藏，伏陰在內，心膈多熱，勿擾乎陽。」

有理有據的遠古智慧殘酷地告訴我們：冬至，人體內陽氣剛剛萌動，需仔細呵護。

冬至養生攻略，三十六計躲為上：躲暴飲暴食、躲寒冷、躲大汗、躲是非。冬至這個關隘過得好，來年的健康就有了基礎。