陽虛的養生

陽虛的養生08.13.2006元始道長

夏季常吃寒涼食物先傷及脾陽，脾陽虛日久傷及腎陽，形成脾腎陽虛。怎麼知道自己是不是陽虛呢？

陽虛常見的症狀如怕冷，不敢吃涼的或腹部受寒腹脹、腹瀉、腹痛、不易消化、周身倦怠、乏力、頭暈，大便不成形或大便粘膩、舌體大、舌苔厚膩，女性還會出現月經量少，失眠。

陽虛的人在平時要多注意飲食調節，立夏節氣之後，以下二種藥方僅供參考，具體以個體辨證施治為准。

一、扶陽調補脾胃驗方：

生薑三十g，大棗五個，紅糖適量，陳皮十g，山藥十g，煮東加入也可煎水代茶飲，此方可以長期服用。

二、針對長期腳涼的泡腳方：

艾葉15g，生薑30g，花椒15g，羊火葉15g，以上四味藥加水適量大火煎十五分鐘，等水溫後泡腳。