養真氣

養真氣04.12.2010 元始道長

保養真氣，使一身之中，太和充溢，內外光明。人之三寶即精，氣，神，《心印經》稱為上藥三品，神與氣精，按照道教內丹學說言：人年齡逾大，真元潰散越多，所以教人嗇寶精氣神使之不外泄，人如果達到精旺神足氣全，自然百骸調和，內外無病，若在加以鍛煉上藥結成內丹自然長生久視。《道德真經》中太上道祖向我們宣講嬰兒生命朴真的狀態。含德之厚，比於赤子…骨弱筋柔而握固，未知牝母之合而脧作，精之至也；終日號而不嗄，和之至也。我們對命功的修煉，就要像嬰兒般的精之至，和之至。道教內丹學講，順以成人，逆以成仙，而修煉命功（內丹）則在於返回先天，歸根覆命，即通過煉精化氣，煉神還虛，複歸無極，以與真樸虛靜的道合而為一。

減節飲食，以養真元，遣鬼屍而絕嗜欲。修道之人貴在清心寡欲，如果諸欲不生，則鬼屍自亡。若能恬淡為上，減節飲食則真氣充盈，五臟皆泰。四少歌說：口中言少，心頭事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。