采元功

采元功10.23.2013元始道長

采元功是以攝取天地之正氣，吸收日月之精華，補自身不足，培養充實自身元氣為主，為更高層次(天人合一、特異功能的開發)的修煉打下堅實的基礎。

1.抱虎歸山

雙足開立，與肩同寬，略呈後八字，雙膝微曲，兩手自然下垂體側，做預備功。升清降濁定身心後，雙手五指張開，手心轉後向胯側後方一尺遠處劃弧，轉掌心向前環抱，逐漸慢慢地向小腹丹田位置靠攏，同時意念把無限遠處大地宇宙之正氣全部抱入兩掌之間，如一圓球形，隨手臂動作用漸漸吸入小腹臍下三寸丹田之中。然後兩掌由小腹前向後分開，再繼續做抱虎歸山動作。

2.呼風換雨

右腿向右曲膝下蹲，左腿向左側斜伸，成右弓箭步、高度以舒適為度，左臂向前伸出、手掌翅起指尖朝上，掌心朝前。右臂自然曲肘略大於90度角，上舉於頭右側，五指張開，指尖朝上，掌心朝前，用肩臂帶動肘腕掌指做前後照引動作。

3.蛟龍吸水

雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲兩手放於體側，緩慢抬起，手心朝上，意念有如托一球狀物引於肩齊，翻掌抱球(此時掌心朝前，指尖向上)，向前方推出，意念此物被溶於前方被采之物體內。此時雙眼盯住被采之物，要用眼睛看透被采之物。然後微微搬掌，觸動雙臂，五指張開，意念將被采上物體內的精髓物質，源源不斷的經雙掌心勞宮穴經雙管內部吸進體內丹田。