脾胃是健康的根

脾胃是健康的根06.29.2021元始道長

中醫上談的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。

食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。

傷脾的壞習慣主要和飲食有關。

1.吃得太生、太冷、太撐

生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而飢一頓，飽一頓也對它傷害很大。

2.思慮過多

中醫認為「思傷脾」，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。

3.有些藥最傷脾胃

很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。

支招

中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。