煉乳還童

煉乳還童04.19.2006元始道長

乳房上通心肺，下澈氣海，若要煉乳如童女形，工在斷龍法內，加送甘露，直至絳宮，意注兩乳，左右各旋三十六次，唇門上下，牙齒咬住，鼻孔關閉，用內呼吸，在乳房內，以兩手心，各左右揉，七十二次，先緩後急，先輕後重，百日功全，成核桃形，昔鳳仙姑煉乳訣雲，左日右月一陰陽，鼻息內行名運罡，欲得陰陽歸日月，必須真火煉雙掌。(按雙掌在別種書上作雙房)

陳攖寧按：第二節至第四節，三段工夫，雖然說得明白，但初學之人，看了此書，自己須要慎重，不可輕舉妄動，好是多看幾種書，將理路清楚，能夠融會貫通，方可試做，並且要十分細心，一有障礙，立刻停止，否則恐怕做出病來，單靠這一種書，決難應用，發願將自古女丹秘笈十餘種，完全宣佈流通，公傳世，或加注解，或加校訂，或加補正，俾成為古今女丹訣完全的一部叢書，將陸續出刊。

以前女子修煉，所困難者，就是無書可看，現在看書的問題，是已經解決了，必須多看書，多研究，再尋訪已經做過此種功夫的人，與他討論，或者能得到一點門徑。