心齋修煉法

心齋修煉法07.11.2002元始道長

心齋為道教齋法的最高層，語出莊子‧人間世：「唯道虛集。虛者，心齋也。」

修煉方法以虛為要，從傾聽自己的呼吸人手，專心致志地將太虛之氣與道相結合，以便進人虛無忘我的境界。

其修煉方法大致分為以下幾步：

第一步：當起首做功夫的時候，心中思想要專一，不要有許多雜念在裡面打攪，雜念如果不掃除乾淨，功夫很難做得好。

第二步：專注聽呼吸之氣，但因為鼻息是沒有聲音的，所以不是用耳朵聽而是用意念去聽。

第三步：當意念與呼吸連成一片時，就不要再刻意地專注於聽，而要開始專注於聽其自然，聽之任之。

第四步：等到念頭歸一之後，此時功夫已漸漸地入於混沌境界，身中是神氣合一，心的知覺已不起作用，這種神氣合一的狀態是無知無覺的，表面上看來和睡著了一樣。

第五步：在經歷了前面幾個步驟之後，最後到了虛的境界。這個虛是從無知無覺以後自然得到的，不是用意識製造出來的，全部功夫原是由後天返還到先天，所以第五步功夫，應該就先天境界去體會。