祛除老年斑

祛除老年斑06.20.2018元始道長

明代大醫學家李時珍說飲食者人之命脈也。飲食涉及到健康，飲食決定健康和生命。提供六道養生中藥。

1、祛除老年斑三紅茶

三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成，而且選料很有講究。山楂片是乾的山楂果乾，紅棗要小的，買枸杞子要是天然的淡紅色。

泡的時候小紅棗要拿手撕碎，把三樣放一起，開水沏一下，上午一杯，下午一杯，隨喝隨兌水。

2、滋陰養肺百合銀耳湯

取掰碎的鮮百合約一百克或乾百合三十克，乾銀耳二十克撕碎，冰糖適量，水約一升；

所有原料放置砂鍋或不銹鋼鍋中，用小火煨燉至原料熟透即可，分頓趁熱喝湯，吃百合、銀耳。

3、止咳化痰蘿蔔絲餅

白蘿蔔絲、叉燒肉等餡料，做成蘿蔔絲餅，放入鍋裡煎熟。白蘿蔔有養陰降氣、止咳化痰之效，對於改善老年人的咳、喘、痰有幫助。

4、疏肝氣菊花玫瑰茶

在家喝點菊花玫瑰茶也有利於肝氣疏泄。

取貢菊(黃菊花)，玫瑰花各十克，清洗後，共同放入大保溫杯中，加入沸水適量，蓋嚴蓋；

浸泡半小時後，開始代茶飲用，邊飲邊添加沸水，味淡為止，可供一日飲用

5、清熱利濕薏苡仁扁豆

取小米一百克，薏苡仁五十克，白扁豆二十克，搗碎，放入砂鍋或不銹鋼鍋中，再加水適量以小火煲粥至熟，一日內可分頓食用。

6、穩血壓血糖牛蒡根

牛蒡根看起來像山藥，細細的。把它切成細片，入鍋煮二十分鐘，喝完湯還可以再煮一遍，除去牛蒡渣，把湯當飲料喝。具有清熱解毒，也有輔助穩定血糖和血壓的作用。