論清心調神

論清心調神12.26.2018元始道長

人生以氣為本，以息為元，以心為根，以腎為蒂。臍下一寸有一脈以通元息在浮沉之間，此間通於百脈，故呼吸之間百脈為之開合。

人的生命在呼吸之中，順則元氣血脈自順，內經說：「陰氣靜則神足，陰氣燥則消亡。」因此修養內家工夫所重的是一個 靜字。

調息養生法說：「息調則心定，心定真氣往來則能息息貴根，故應以靜為主；心靜則意境，心無思慮，先天之元神元氣相抱，真氣綿綿，開合於自然之間於虛空同體，積神生氣，積氣生精，自此開始。」

調息之初首先要調心神，心亂則神亂，神亂則氣亂，故調心神為養生之大法。每日可不拘時間地點，只要平心靜氣，或坐，或臥，順其自然，以舒適為主，放下意念，絕其思慮，將呼吸調順，上下往來於心腎之間，勿急勿躁，任其自然，就是清心靜功之法。

恬淡虛無，真氣自生，精神內守，神氣自足。經說：「出人廢則神機滅，升降停則氣立孤。」出人，氣之出入，升降，神之升降。如氣不能出人，神不能升降，命將不久矣。

先天之氣與後天之氣皆稱之為氣。先天之氣無形而後天之氣有形，采先天煉後天是道家養生之法。采先天就是通過清心調神，把心之火降到腎之水中，以達到心腎相交水火相合以來煉丹。

人體的任督二脈和天地的子午線相同，是陰陽的化分，也是陰陽的相合相交。修身養性者皆以打通任督二脈，使子午相交，陰陽相合為目的，引導貫通，使神氣升降於周天循環之中。