日宮

日宮03.03.2007元始道長

玉堂宗旨云：當於朔旦平坐，清齋靜定，誠正(叩齒)三十六通，先存自己丹田為大海，日從海出，本身坐頂門，身如山石，呪曰：陽生元海，自下而升，混混陽精，逐散羣陰，中有大神，鬱儀之君，降此真氣，濯我身形。

玉堂宗旨云：誦呪畢，咽津九過，次存日升，金光照映我真形，我朝日宮，呪曰：金輪呈瑞，洞煥陽明，炎光奔飛，萬里流精，魔奭滅焰，塵垢蕩清，沖虛飛步，馭氣高升。

玉堂宗旨云：誦呪畢，咽液九過，次乘火龍，奔日宮，呪曰：火龍前驅，透頂光飛，神入無何，朝拜鬱儀，瞬目上御，混合靈輝，一真逐本，燒滅彭尸。

玉堂宗旨云：誦呪畢，咽液九過思入日宮，與身為一，良久忘形，融融如春，行之一年辟病，役使鬼神，去來自然；二年通仙，三界侍衛；三年魔王保舉；九年功成，五帝下友，詔子為真人，得長生矣。