青萍劍法

青萍劍法12.01.2019

天師府秘傳青萍劍法初探。

在今河北省滄州一帶，盛行著一套道家秘傳劍法名為青萍劍。該劍法以形如水上青萍而取名，是我國傳統名劍法之一，也是迄今為止國內僅存的套路最長，招式極精，注重實戰，突出搏擊的一套劍法，堪稱武林瑰寶，國術精粹。這套劍法起源於明朝末期的江西龍虎山大真人府(即嗣漢天師府)，至今已有三百多年的歷史。

一、天師府青萍劍法源流

根據清朝道光庚寅年青萍劍譜古本記載，明朝末期，江西龍虎山嗣漢天師府有位老法官，姓潘，道號元圭真人，他總結了中國武術的豐富的搏擊經驗，從實戰出發，合周天天數，創編了六趟三百六十五招式的青萍劍法。潘元圭道長將劍法傳於山東沂水縣的全真派道士孟教華，孟又傳於山東臨邑縣全真派道號和玉的馮希煬道士。馮希煬傳於山東海豐縣的楊鄂林。楊鄂林字棣園。

此前，青萍劍法一直是道家絕秘劍法，一向秘不外傳，到清朝嘉慶期間，全真教道士楊鄂林出於反清的需要，打破武林門規，將劍法開始傳於民間。此後，青萍劍形成了風格特點招數迥然不同的三個支系，即賈氏青萍劍、袁氏青萍劍、楊氏青萍劍，目前國內流行的青萍劍都是這三個支系的再傳弟子。賈氏青萍劍始傳於清朝嘉慶年間，由山東海豐縣全真教道士楊鄂林(字棣園)傳於河北省鹽山縣韓村鎮(今河北省黃驊縣城關鎮)賈雲鶴，賈雲鶴傳其表弟劉文石、胞弟賈靈泉。劉文石傳於馬雲樵。賈靈泉傳其兒子賈耀亭。賈耀亭傳其嫡孫賈渤生、賈肇山及劉青峰、范鎮林、張樹森、寧子光、劉滋茂。

袁氏青萍劍始傳於清朝嘉慶年間，由河北省滄縣楊官莊人楊雲橋傳於楊紫垣，楊紫垣傳於袁希振，袁希振傳於河北武清縣劉髯公。

楊氏青萍劍始傳於清朝鹹豐年間，由河北省泊鎮曹道人傳於李冠銘，李冠銘傳於王殿臣，王殿臣傳於泊鎮的李樹亭，李樹亭傳於李志雲。

二、天師府青萍劍法風格特點

青萍劍法原有六趟三百六十五招式，以體現周天天數。為了演練方便，分作六段，即人們所稱的六趟，因而在整套劍路中，第一趟有開頭無收尾，二三四五趟無頭無尾，第六趟有收尾無開頭，以此保留一氣呵成的體系。

青萍劍法由淺入深，由易到難。一趟比一趟複雜、微妙、高深。特別是第六趟陰陽變化，奧妙無窮，可謂招中套招，式內藏式，六趟劍法並無主次之分，演練起來有蒼龍攪海、別開洞天之感，更有風浪躍鯉、淵中求珠之妙。

目前流傳的青萍劍法中，賈氏青萍劍發展為六趟三百七十三招式，袁氏青萍劍變化為六趟三百五十四招式，楊氏青萍劍變化為六趟一百七十五招式。

青萍劍法的特點是高雅別致，奇正相生，結構嚴密緊湊，招法驚險精奇，剛柔相濟，虛實相承，陰陽起伏，神出鬼沒。兼有先發後發之長，全無華而不實之短，攻中寓防，防中寓攻，攻防結合變化莫測，包括了擊、格、刺、洗、斬、抹、剁、削、勒、截、蓋、撩、撥、掃、砍、磋、勾、劈、提、攪、鑽、沖、豁、點、翦、誘、引、托、撇、絞、逗、滾、雲等三十六個技擊運用手法，不乏上中下三盤的姿勢與動作，內容十分豐富。

三、天師府青萍劍法的鍛煉價值

青萍劍具有較高的鍛煉價值，其健身作用非常顯著。其中包括對人體肌肉、力量的鍛煉，對內臟器官和呼吸機能的鍛煉以及反應速度的訓練。不僅可供老年人練習，保持和提高人的機敏程度，恢復青春的活力。對壯年和青少年來說，收效則更為顯著。

具體而言，長期習練青萍劍有以下幾個方面的鍛煉效果。

(一)是增強腕力和指力。青萍劍強調刁、扣、崩、撥、削、洗、擊等招法的正確運用和練習，而掌握它必須有足夠的腕力和指力。經常習練可使肱三頭肌腱、尺側腕屈肌腱、橫側腕屈肌腱得到充分有效的鍛煉，使整個腕部肌肉伸縮有力，加之該劍路短，靠指力作用運轉劍身，因而可使腕部指部肌肉發達，腕指關節靈活。

(二)是可使步履矯健。青萍劍下盤動作較多，俗稱吃功夫。如套路中反復出現的虛步、拗步、偷步、僕步、跳步、踮步、擊步、躍步等，都靠相當的腿上功夫。常練此劍套路，對臂大肌、半腿肌、半膜肌、跟肌、肌直肌、縫匠肌、脛骨前肌、十字韌帶、趾長伸肌，尤其是臏骨韌帶，都能收到令人滿意的鍛煉效果。

(三)是提高眼力聽力。俗語云：「練劍先練眼，練眼如閃電。」青萍劍法動作小巧，劍路近捷，習練時要求身體各部位配合協調、及時、統一、連貫，要做到身、步、手、服、劍五合，即眼到、步到、身到、手到、劍到，相互配合，合而為一。這種經常性的具有實戰性的習練，使眼肌的收縮能力和視神經的傳導力增強，可以練得眼球轉動靈活，目光尖銳機敏，耳力也更加聰敏四是提高敏捷和反應能力。

(四)是青萍劍具有突出的實戰性質，每招每式都有其特定的技擊作用，要達到每招每式的預想要求和搏擊目的，要求練習者全神貫注、全力以赴，手眼身步配合協調連貫，一動全動，劍隨身走，身隨劍移，在避敵保身的同時，有產地殺傷敵手，這種練習。天長日久，可以大大提高人的敏捷和反應能力。

(五)是增大肺活量，促進血液循環。練習青萍劍時要求鼻呼吸，鬆胸實腹。吸氣時氣沉丹田，有意識地增加呼吸深度，氣息要求細勻深長。充分吸入氧氣，排出二氧化碳，可促進周身血液循環，增強人體新陳代謝功能。長練此劍，使人滿面紅光，精神矍鑠，達到調氣血、醒神智、增年壽的效果。

此外，青萍劍還有良好的醫療作用，強身健身祛病延年的效果明顯。