睡功訣

睡功訣03.19.2008元始道長

宋•陳希夷睡功訣

龍歸元海：心本虛靈，神火性光。隨意下注，凝於氣穴，喻為龍歸元海。

陽潛於陰：乾陽潛藏坤陰之內，喻心神凝氣穴，太玄雲藏心於淵。

人曰蟄龍：人曰龍之蟄藏深潭，運息養之。喻人藏心神於氣穴。

我卻蟄心：我以蟄龍法蟄心，便能神凝氣穴。

默藏其用：默藏運用，人不得知。但此不過神凝氣穴，久視方知。非此無識。

息之深深：用之要，非久視，餘無效。能久視，息現(觀)至深深處。息念相依，總歸臍內。神氣混合而為命蒂。

南華云：踵息是也。

白雲高臥：希夷云：我高臥白雲窩內，對視目中，心神隨念，注在深處。自得氣養神圓，法最簡易。

世無知音：人總無知睡裡能行神凝氣養之法，如有知者志之。法即抱一心空。神安虎穴，觀中意淨，氣養龍宮。人未睡目時，先須睡心。前如不思，後當勿想。現在放下，只一念注在二目齊平處。觀隨念至，念隨息至。由外竅至中，竅至內竅，久視不怠。心如水之澄，如月之明，息現當前，直至氣穴。呼則前降，吸則後開。沖脈中通，運行任督。

陰符曰：觀天之道，執天之行盡矣。按希夷睡裡行功，原本易象，向晦夜也，晏息睡也。睡時心無物欲之想，只一念神凝氣穴。入之自然關開、竅通、息現，百脈周行。如是睡去，惺惺然。妙實無涯，奈世無知音何。