女人三寶湯

女人三寶湯06.17.2019元始道長

現代許多美眉處於亞健康狀態，臉色暗黃，髮膚枯燥，嘴巴乾裂，想做個白析柔嫩的美女，不是單單靠化妝品就能達到的。

月經對女人是非常重要的。經期不調或者量過多，過少的女人大都臉色發黃，乾枯無光澤，易生斑點。什麼時候去看婦科或者中醫，大夫肯定首先問經期的情況。

所以調經是女人保養的重點。氣血充足，脾胃調和身體才能健康強壯，才能改善面色黃暗，怠乏力，浮腫虛胖，便秘等等女人最常見的問題。從內補入手比花費昂貴的外用品效果更加顯著。黃芪、當歸、黨參這三味都是溫補氣血，對女人來說是可以長期服用的食補佳品。

以上藥房可買，與排骨或者老母雞一起煲湯喝，味道非常鮮美。

下面以三寶湯的做法寶排骨蓮藕湯為例，介紹中藥藥膳。

步驟一：將藥(黃芪30克、當歸20克、黨參20克)可加枸杞10克(可加可不加)，洗淨備用。

步驟二：蔥切段、薑切片、大蒜拍鬆。

步驟三：將藥方用清水泡半個小時以上。(泡一下是為了將中藥的功效泡出來)。

步驟四：蓮藕切成滾刀狀，排骨洗淨待用。

步驟五：將排骨焯水。記得要冷水下鍋，放適量的蔥、薑、陳皮去腥。焯水過程中除去浮沫，後用溫水將排骨沖淨。

步驟六：取燉鍋，放適量清水，將準備好的蔥薑蒜放入；烹入料酒。

步驟七：將泡好的藥方連藥帶湯一起倒入燉鍋內。

步驟八：開火燒開，放入焯好的排骨。燒開後轉小火，半小時內放入蓮藕。小火兒煲二個小時，放適量鹽起鍋。

提醒各位朋友的是：出鍋後的湯中放鹽即可，不需要放雞精，也同樣的鮮美。