經脈周天
經脈周天相當於針灸學裡的經絡，任脈和督脈。它的循行位置是在皮下結締組織裡面。它的練法和卦爻周天不一樣，是透過呼吸而引發真氣。練功一開始練呼吸之氣，稱為神與氣合，把精神和呼吸結合在一起。用腹式呼吸，一吸，氣下降到小肚子；一呼，氣跟著上來，守丹田的位置在肚臍、命門之間前三分之一，而且不是平著肚臍，是在肚臍下面一寸三分的地方，從那進去到命門。
守時一吸氣到丹田，一呼氣上來，這麼一練丹田就發熱了。丹田一熱稱為起火，就是用呼吸之氣煥發了先天氣(實際還不是真正的先天氣，是混元氣。在卦爻周天裡的先天氣是在命門裡帶有強身資訊的那種氣，信息量比較足，這個氣的品質還不夠。)丹田一熱，馬上覺得裡面有個氣球在變大，一般能大到腹腔的三分之一。
氣足了，也熱了，這時就不能再搞神與(呼吸之)氣合了，應捨氣從脈，不要管呼吸了，就直接想中間那個熱氣球，注意氣球，熱氣會慢慢往下走，實際走的是任脈，然後通過會陰、尾閶、到督脈上去，經頭頂轉一圈過來。因為它走的是皮下部分而不是椎管裡面，所以一上尾閶，一般來說，一個通路是順著脊柱外面往上升；也有的分三線上升，脊柱旁邊各一線順著往上升，這是最多的；個別情況有的人一邊分兩條線往上升；還有一邊分三條共七條線往上升。七條線的位置是，在脊柱旁邊0.5公分，相當夾脊穴的位置往上升一條，有1.5寸沿各個俞穴往上升一條，再往外15寸脊柱旁3寸叫膜穴即第二條膀胱經往上升一條。
到了大椎、玉枕合到一起，然後到百會，過了百會往下走時感覺就比較少了。敏感的人可以感覺到從前面一條沿任脈下去，口腔裡面會有感覺，到了喉部又集中起來沿任脈下去；另外一條沿乳房下去到了肝臟心脈日月穴回歸肚臍，這是經脈周天。後面走的是督脈和背部的膀胱脈，前面以任脈為主，還有胃經。
經脈周天，實際上是不知不覺地按路線循經的，腦子裡有了這麼個概念，再練功的氣場，跟著練周天功。
本來經絡之氣不是這麼走的。它為什麼這麼走，而且不斷往前動，因為它自己有信息量，知識的信息量在起作用。所以練的方法，必須跟著那個氣脈走，既不能超過它(在前面領不對)，在後面拉著也不行！要把意念和氣合在一起齊頭並進地走，這是練經脈周天的關鍵問題。
一般練經脈周天認真練至少要百日，才能通得了。當然經脈周天到丹田後還要入玄牝之門，那就到了另外一層了。回氣之後丹田就不是熱的感覺了，裡面似煙雲繚繞非常舒服。然後再把那個氣往回縮，縮到非常小、非常小，縮到針尖那麼小。一般的人能縮到綠豆那麼大，往命門那一收就會出現感覺了。
出感覺之後裡面出現爆炸打開另外一番境界。因為經脈周天現在不搞了，簡單說一說，知道有個周天功就夠了。它的練功方法，第一步神與氣合，第二步神與脈合，脈就是經脈，所以我們給它起名叫經脈周天。(練這個功還可以不走玄牝之門、不往丹田去收，有飛經走氣練奇經八脈十二脈的方法。)
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