消除大肚腩

消除大肚腩02.17.2022元始道長

現代肥胖的人太多太多了，前陣子看一個粉絲留言，說自己控制不住嘴，又渴望變瘦，為了減肥就買了一些清腸排毒的減肥產品，拉完體重是輕了，但人也拉得虛脫了。一停止使用，很快就反彈，反而越來越胖，身體也被折騰的不好了。

這種減肥方法是最傻的方式，想透過瀉下來減肥，沒用還傷害身體，如果這種簡單粗暴的方法真的有用，世界上就沒有那麼多胖子了！

其實肥胖有好幾種類型，下述是最普遍的一種：脾虛痰濕型肥胖。

脾虛痰濕型肥胖特點：

1.腹部肥滿、身體沉重不輕鬆；

2.額頭愛出油；

3.上眼瞼略有浮腫；

4.嘴裡黏黏糊糊、舌苔厚膩，舌邊有齒痕；

5.大便容易黏馬桶。

從中醫的角度來說，減肥不是讓人直接掉肉，而且經由調節整體的代謝功能，讓吃下去的食物充分消化、吸收、排泄。看到這裡，很多人都明白，減肥的關鍵在於脾胃。

脾胃不光能受納食物和消化的作用，它還有運和化的能力，簡單地解釋下：脾胃能把吃進去的食物分解成養料、氣血，再輸送給全身；同時，它會把多餘的水液透過各種管道排出去。這也是為什麼在中醫上會有升清降濁的說法，氣血津液要升，痰濕水飲要降。

為什麼會變胖呢？因為脾胃功能失常，不能生化充足的氣血供給臟腑，不能排出多餘的水液，囤積在身體裡變成痰濕，所以人又虛又胖，俗稱虛胖。身邊有大肚腩的人很多？因為痰濕最容易堆積在腹部，形成大肚腩。比如有的中年男人四肢纖細，只有肚子如懷胎五月，高高隆起，這是因為他們酒肉葷食吃得太多，超過脾的運化能力，導致脾虛生濕，無法代謝的痰濕堆積在肚子一圈；也有的上班族，運動量少，久坐不動，其實傷的是脾，也會有小肚子的。

針對這種類型的肥胖，從根上調理還是要把脾胃養好，醫聖張仲景留下一個方子，就是針對大肚腩的「心下堅，大如盤，邊如旋盤，水飲所作，枳術湯主之。」

張仲景這個方子專門是為肥胖的人打造的，就是說心下方的位置(即肚子)大得像盤子一樣，水飲所作直接指出肚子肥胖的原因，即水液運化失常，病根正是脾虛。用什麼呢？用枳術湯：枳實15g，白術10g，用水煎服或沖泡代茶飲(用量因人而異，需在專業人士指導下服用)。

枳實是一位猛將，它能通利全身脹滿，化痰除痞。它能把黏在人體內、腸子裡的痰濁排出去，把人不能消化滯留在體內的垃圾化掉，所以當您用了枳實，會覺得特別清爽，大便清爽、痛快，不黏馬桶，身體清爽舒暢，因為體內的痰濁都沒了，肯定渾身輕鬆。總之，枳實化痰消滯，這是治標。

而造成大肚腩的根因是脾虛，所以用白術燥濕健脾，脾健運就不會產生濕氣痰濁，就不容易發胖，這是治本。另外，有的胖人身體發虛、懶，能坐著就不站著，這是帶有氣虛的表現，白術也能補氣。

兩味藥合用，一攻一補，就把痰濁清理，把脾胃養好。只有您的脾胃好了，身體上下的氣血津液才能進行正常的循環，減肥只是順帶的事情而已。

春節已過，每逢佳節胖三斤，肥膩酒肉吃多了，對脾胃造成影響，可能就會出現積食、大便臭，大肚子更大了，所以啊，這些清痰化濁健脾胃的小方就得備上。

諸位也要清楚地知道，方子雖好，但它只是透過健脾化痰來輔助減肥的，本意在於健脾化痰，也只針對這痰濕型肥胖是有作用的。中醫只能幫到這裡，如果您一邊吃酒肉葷食，做著傷脾的事，一邊全指望它來幫您減掉肥肉，這怎麼可能呢？保持良好的飲食和生活習慣，養好脾胃，才是不發福的根本！