命門養生療法固命門法：鎖陽關

命門養生療法固命門法：鎖陽關11.07.2006元始道長

要領：

習者仰臥，閉口，頭正身直；兩足心相合。左手中指點會陰穴，右手按住肚臍，精神集中，做逆腹式呼吸36次(指吸氣時收小腹，呼氣時凸小腹休息片刻再做，共做六回)。

要點：

呼吸要深長、細勻、緩穩，不可急促。仰臥時手、足安排要緊當，不可鬆散。必須以左手點 按會陰穴，右手按住肚臍。

原理：此法原為道家補漏功夫，又名閉地戶。旨在發動元陽之氣。因真陽的中心點在腰後命門，故又稱命門之火。此火動先串本經，後遊走各經，故可醫百病。兩足湧泉穴為腎經井穴，乃平時散熱之所。如兩足心不合，當腹式呼吸時，發動元陽行至足心極易外散，故足心一定要合。會陰穴古稱地戶，古人秘不公開實恐助淫，因當精滿時，就轉化為氣，如不懂煉精化氣，就會使精外溢，甚是可惜，故需以左手中指定住此穴以防泄精走丹。肚臍為嬰兒在母體中吸收養分惟一通道，為元陽遊走各經時必經通道，當精氣未固時易從此處外泄，故必須用右手心蓋住。