一招清三濁

一招清三濁09.17.2019元始道長

人世間的疾病千奇百怪，常見病就有幾百種，而真正能說清病因的疾病卻寥寥無幾。

怎麼辦呢？中醫裡有一句精華稱作治病但求其本。只要找到了產生疾病的本源，那麼不管它如何變化多端，如何紛繁複雜，皆是萬變不離其宗，盡在掌控之中。那麼我們要治什麼呢？其實，我們要治的不是外來之物，而是內生之物。內生之物就是體內的三濁，究竟是哪三濁呢？

這三濁就是：

1.濁氣：消化不好發酵的腸胃廢氣、情志不舒的肝膽濁氣；

2.濁水：濕毒，那些身體利用不了的，黑化之後作妖的水；

3.以及還有宿便。

它們都能通過一招按腹被清理乾淨。

最重要的是，通過按腹能夠理順我們心、肝、脾的氣機，不僅如此，一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。

當慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個水槽，也許是一個氣團)只要把它推開揉散，您會發現您的慢性病也隨之消失了，中裡巴人。

肚子裡痛點怕被按、疼痛會加劇的，是不通之痛，表示是實邪，需用瀉法，以疏通邪氣。

如果按腹手法下有積聚，卻自覺不痛、喜揉喜按的，是不榮之痛，表示是虛症，需用補法，扶持正氣。

按腹重按至痛乃瀉，輕按無痛乃補。所以痛也就是疏通、祛病的過程。

按腹要有效果肯定是有點痛的，我們一點痛也忍受不了是沒有用的。實際上，人習慣了按腹以後是會上癮的，那通的感覺特別微妙、舒服。大多數人這樣操作，腹部都會出現腸鳴水響的聲音，這是腸胃蠕動得到提升表現，也有的人會放屁，這也是正常的反映。

腹部是飲食之毒、情緒之毒最大的落腳點。在腹部，陰陽、表裡、氣血都有交匯點。從經脈角度來說，腹部彙聚了任脈，六腑，腎、胃、脾、肝經，為坤土之地，人體之中央。

按從安，就是安撫創痛，最終使百川歸海、助神歸其位。

手指壓的力度要稍大一些，按和揉的時候不要用蠻力，而是要精神集中，所謂意注腹中，神隨手轉，緩慢柔和。按揉時有腹內水響或矢氣等，都是正常的，這是升清降濁的表現。

揉腹的效果是特別立杆見影的。快則一周，慢則一個月，腹內氣機會明顯流動起來，大便通暢、消化增強是一定的，睡眠品質也會明顯提升哦。

安撫方法，一共有七式，大人小孩都可以推起來，詳見下面的圖文說明。

按摩的時候要最好平躺。

1按摩心窩：家長在孩子胸前用兩手食指，中指，無名指對接按在心窩部位，即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩。

做順時針圓周運動，按摩二十一次。

2回環按摩腹中線及兩側兩手中三指對接，由心窩順摩而下，即一邊順時針轉動按摩一邊往下移，移至下腹部，然後兩手向左右分開，一邊按摩(左逆時針右順時針)一邊向上走，回到心窩處，兩手交接而止。循環做二十一次。

3推按腹中線

兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至下腹部，共二十一次。一般做到這就會感到肚子暖暖的，很舒服。

4順時針繞臍腹按摩以右手手掌順時針方向圍繞肚臍摩腹二十一次。

5逆時針繞臍腹按摩

以左手手掌逆時針方向圍繞肚臍摩腹二十一次，揉腹期間反映敏感的人可能會聽到腸胃蠕動，中間會放幾個屁，這是內氣彙聚後運行通暢，很好的反映。

6推按左側胸腹左手中三指按在左乳下方部位，然後以此為起點，可以得話推到大腿根處，包著紙尿褲不方便的話，就推到圖片處。連續推按二十一次。

7推按右側胸腹

右手中三指按在右乳下方部位，然後以此為起點，可以得話推到大腿根處，包著紙尿褲不方便的話，就推到圖片處，連續推按二十一次。

揉腹法是需要緩慢，勻速進行的，可塗點按摩介質。可每天或隔天做一次，時間最好在起床前，或者晚上入睡前(最好晚上九點前，九點後揉腹容易失眠）。如果脾胃出現明顯的不適時，可每次做兩遍，早晚各一次。

揉腹以後可能出現腸鳴、大便黑臭、拉肚子等排毒現象，也都是正常的。

腹部一定要柔軟，柔軟是一個很高級的姿態，代表著活力、生命力和生機。人生無常，按腹卻是我們每個人都可隨時攜帶的惜命之法。即使再衰的體質、認真實踐之後也能夠明顯感受到效果。

但是不要貪快，一切要慢慢來，特別是體虛的人，不要每次用力的去揉腹，否則洩氣太過，人會更加乏力。手法溫柔是沒有任何副作用的。

注意

腹部有惡性腫瘤、或者出血以及孕婦不適合揉腹。

立秋後，快來揉腹吧，清除體內的濁氣、濁水、濁物，到了秋冬才不易感冒、怕冷、上火等，身輕體健有活力！