上火

上火08.11.2019元始道長

人如果出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴。

從人體構造來看，水占比大約為70%-80%。臟腑經絡和組織的活動都離不開水的攝取、運行、代謝，任何一個環節受到影響都會產生水濕，如脾胃吸收水有障礙則會腹瀉。外部環境對人體吸收濕氣的影響也很大，例如三伏天就是濕氣多的一個主要原因，而我們以這些不好的習慣也會加重濕氣的產生。

1.貪涼：冰淇淋等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加，給濕邪入侵創造機會。

2.不吹乾頭髮就睡：夏天時，人洗澡特別勤，有的人頭髮濕漉漉的就坐在空調屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，導致濕邪在不知不覺中入侵身體。

3.對著空調吹：從外面一身汗回來或者在運動後，對著空調使勁吹涼風，濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。

4.睡眠差：很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的症狀，表明體內濕氣過重。

5.喝酒：啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式，但別忘了酒助濕邪，儘量少碰。

6.久坐著：久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。

7.穿得少：只要風度，不要溫度很容易讓濕邪侵入身體。

內容僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試藥。

人如果出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是上火。

火是如何產生的？一是人體直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火症狀；二是人體記憶體在推動生命活動而看不見的火，即由於陰陽失調而出現的上火症狀。

引起上火的具體因素很多。例如，情緒波動過大、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和缺少睡眠等都會上火。

中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的症狀稱為上焦火，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的症狀稱為中焦火，把便秘、尿赤等偏下部位的症狀稱為下焦火。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱肝火、鼻扇氣喘稱肺火、口舌生瘡稱心火等等。結合內在情況，這些火還可分為虛實兩大類。症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類是為用藥治療提供依據。

治療上火要注意遵照中醫理論辨證施治。如治中焦火宜投清胃散等，治心火用導赤散等，治實火用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火。因此，患者不要自行用藥治療上火，如果不懂中醫辨證用藥，見上火就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。專家建議，對於上火的治療最好在中醫師的指導下進行。