性命雙修

性命雙修05.29.2004元始道長

道教(家)心法，養生修道惟有性命雙修方能建功，只修性則命不保，只修命則性無以存，都不能達到性命常存、得道成仙的目的。

道教(家)修道遵循性命雙修的原則，強調內外雙修、功行兩全，不僅要修性功、還要修命功(含慧命)。性命雙修究竟修什麼?其方法是什麼?

據有關養生專家介紹，道教(家)修煉以性為主導，命為基礎，以靜為主，以動為輔，性命合一。主要修煉內容及方法如下：

一、精神修煉

1、道教(家)強調以靜養神，即以靜坐、存神、誦經養神。

2、理性認識活動

(1)讀書：如讀老子的道德經等一些道家的經典和其它有關書籍。

(2)請教：請教道行高深的人，接收老師、師父的教誨。

(3)反省：不斷地反省自己，對自己的狀態和追求的人生目標，有一個清醒的認識。

3、道德修養活動

道德修養包括樹立遠大思想、養成行善利人習慣、協調人際關係、增強仁愛、慈悲之心等。

4、社會實踐活動

道教(家)也強調在社會活動中修煉，要參與社會、利物濟生、苦己利人、積累功德，使性命雙修在社會生活中見到實效。

二、形體修煉

1、道教(家)強調以動養形，以導引、行氣、練功、散步、登涉養形。

2、練功活動

包括道教(家)修煉的強身健體的內丹功(內氣功)、養生功(如太極拳)、防身功法(如八卦掌)、硬氣功以及道醫治病等功法等。

3、培養良好的生活方式

包括飲食、營養、作息等生活方式，講究簡便易行，適合自己。

道教(家)的精神修煉與形體修煉，事實上都是結合在一起、彼此穿插進行的，不可機械式分割。以靜養神、以動養形是以調動人體精、氣、神的運化、聚合，達到形神永固、身心兩健。

現代一般人是很難理解和體會道教(家)，特別是內丹家的具有宗教神秘性的高級修習狀態，但我們仍然可以從性命雙修的理論中吸收做人、做事和養生健身的生命智慧，使人生變得更健康、更美好。

道教(家)最注重慧命修行，內丹的進化不僅是身心俱合，更是修練達成我命在我不在天的神與人、神與靈的合一(天人合一)。