寫信給自己

寫信給自己11.30.2015 

生命，不是一帆風順的，總有各種鬱悶難過的階段出現。那麼，就給未來的自己寫一封信吧！

記得幾年前有段時間，我的工作發生了巨大的調整，進入到一個嶄新的領域，大大小小的事情，壓力巨大，每天都是如履薄冰的狀態。試著和朋友傾訴，但要詳細述說來龍去脈，說半天也只是開了一個頭，不容易讓對方感同身受；有時候就是細碎的感觸，很難用語言去向對方精確的表述。我的辛苦和動盪，只有我一個人能夠完全看到，那段時間，我的口頭禪是：沒有人愛我，沒有人在乎我，沒有人懂我……

有一天，我暗藏的鬱悶已經累積到了臨界點，百無聊賴的我拿著手機想找一個遊戲換換腦子。突然發現了曾在APP上下載的一個有意思的應用軟體，叫做「to me by me」，它的功能就是給自己寫信，可以定制收信的時間。時間一到，手機應用就會提醒有一封來自自己的信。心想，不如，就給自己寫一封信吧！一來我可以把此刻的鬱悶傾訴一下，不用做太多鋪陳；二來我也堅信這個階段一定能夠走過去，現在的感受未來的我看起來一定覺得有意思。

於是，就寫了第一封信給一個月之後的自己，寫得很簡單：「希望此時的自己已經在新生活中得意地走起來了！親愛的，任何困難都是有保質期的，總會消散，所以加油，走在你的歡樂路上吧！」按下了發送，手機螢幕上出現了信箋封口並飛出去的動畫，那一刻，我鬱悶的心似乎安靜了下來，走出了糾結的情緒，開始進入到行動之中。

一個月後，要不是手機提醒，我還真忘記了有這樣一封信。我點開過去的我發來的信，看到溫暖而鼓勵的語言。是的，這一刻我已經走出最低谷，奔跑在前進的路上，看到自己曾經的預言成真，相信自己的力量，也對未來充滿了期待。

從此以後，經常用這個應用給未來的自己寫信，給現在的我一個傾訴的管道。我寫下自己的痛苦和困惑，寫下自己的感悟和觀點、寫下自己的期待和夢想，有時候，我還會拍下一張或者緊鎖眉頭，或者充滿期待眼神的照片一起寄出去。和第一次一樣，發出去的那一刻，會覺得負面的情緒全得到宣洩，對未來充滿了期待；收到的時候，會心一笑，在客觀地分析曾經遇到的問題，角度更為寬廣。

過去的我和未來的我通過這個應用，串聯在一起，互相陪伴。

我也想建議你，試試這個方式吧，除了APP，還有其他方式可以實現給未來的自己寫信，例如郵箱的定時發信功能，例如慢遞郵局，可以幫助你郵寄給自己的手寫信，還有一些網站也提供這樣的服務。

你可以像我一樣，在鬱悶的時候給自己寫信，陪伴自己度過黑暗的那一刻；你也可以針對某些特殊的日子發來祝福；也可以在關鍵的時間點（新年／生日等）為自己發來計畫和期待…用寫信這種方式，成為自己最貼心的知己。

沒有人比你更瞭解自己的處境，瞭解你的能力。給自己寫信，就是最佳的陪伴。宣洩情緒，不需要任何掩蓋，表達真實的感受，釋放壓抑的情緒。經過宣洩之後，你也會自然而然的安慰自己，緩解壓力；並為自己設置期待，指出方向…這個過程就是一次自我治療，你的期待不僅發給了未來，也讓現在的你銘記在心，朝著這個方向努力。

未來的你經歷了你的掙扎和努力，收到這封信，陷入思考之中，不會忘記你的初衷，也會進行對比和擴展，豐富自己的感悟。

當一封封來自過去的信，和未來的你相遇，見證心靈的每寸時光，你的力量也會日益加強。